Η διάταξη 2-4-2 στο ποδόσφαιρο 9v9 είναι μια τακτική ρύθμιση που περιλαμβάνει δύο αμυντικούς, τέσσερις μέσους και δύο επιθετικούς, προάγοντας μια ισορροπημένη προσέγγιση τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα. Αυτή η διάταξη τονίζει το πλάτος στην επίθεση, επιτρέποντας στους παίκτες να απλώσουν την άμυνα του αντιπάλου και να δημιουργήσουν χώρο για τους επιθετικούς. Επιπλέον, η διάταξη ενισχύει την ισχυρή υποστήριξη μεταξύ των παικτών μέσω στρατηγικής τοποθέτησης και αποτελεσματικής επικοινωνίας, επιτρέποντας ομαλές μεταβάσεις μεταξύ επιθετικών και αμυντικών ρόλων.
Τι είναι η διάταξη 2-4-2 στο ποδόσφαιρο 9v9;
Η διάταξη 2-4-2 στο ποδόσφαιρο 9v9 είναι μια τακτική ρύθμιση που περιλαμβάνει δύο αμυντικούς, τέσσερις μέσους και δύο επιθετικούς. Αυτή η διάταξη τονίζει μια ισορροπημένη προσέγγιση τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα, επιτρέποντας στις ομάδες να διατηρούν πλάτος και υποστήριξη σε διάφορες φάσεις του παιχνιδιού.
Δομή και διάταξη της 2-4-2 διάταξης
Η διάταξη 2-4-2 είναι δομημένη με δύο κεντρικούς αμυντικούς τοποθετημένους κεντρικά στην άμυνα, παρέχοντας μια σταθερή αμυντική βάση. Οι τέσσερις μέσοι είναι συνήθως τοποθετημένοι σε μια επίπεδη γραμμή κατά μήκος του κέντρου, επιτρέποντας τόσο αμυντική κάλυψη όσο και υποστήριξη στην επίθεση. Οι δύο επιθετικοί είναι τοποθετημένοι μπροστά από τους μέσους, έτοιμοι να εκμεταλλευτούν τους χώρους στην άμυνα του αντιπάλου.
- Αμυντικοί: 2 παίκτες που επικεντρώνονται στην αποτροπή επιθέσεων του αντιπάλου.
- Μέσοι: 4 παίκτες που ελέγχουν τον ρυθμό του παιχνιδιού και συνδέουν την άμυνα με την επίθεση.
- Επιθετικοί: 2 παίκτες που έχουν ως αποστολή να σκοράρουν και να πιέζουν την άμυνα του αντιπάλου.
Αυτή η διάταξη παρέχει πλάτος μέσω των μέσων, οι οποίοι μπορούν να απλώσουν το παιχνίδι και να δημιουργήσουν ευκαιρίες για τους επιθετικούς. Η διάταξη είναι προσαρμόσιμη, επιτρέποντας στις ομάδες να μετακινούνται σε μια πιο αμυντική ή επιθετική στάση ανάλογα με τη ροή του παιχνιδιού.
Ρόλοι και ευθύνες κάθε θέσης
| Θέση | Ρόλος | Κύριες Ευθύνες |
|---|---|---|
| Αμυντικοί | Κεντρική Άμυνα | Σημαδεύουν τους επιθετικούς του αντιπάλου, παρεμβαίνουν σε πάσες και ξεκινούν αντεπίθεσεις. |
| Μέσοι | Σύνδεση Παιχνιδιού | Ελέγχουν την κατοχή, διανέμουν την μπάλα και υποστηρίζουν τόσο την άμυνα όσο και την επίθεση. |
| Επιθετικοί | Απειλή Σκοραρίσματος | Πιέζουν την άμυνα, δημιουργούν ευκαιρίες σκοραρίσματος και τελειώνουν τις φάσεις. |
Κάθε παίκτης στη διάταξη 2-4-2 έχει συγκεκριμένα καθήκοντα που συμβάλλουν στη συνολική στρατηγική της ομάδας. Οι αμυντικοί επικεντρώνονται στην αποτροπή επιθέσεων, οι μέσοι διευκολύνουν τις μεταβάσεις και οι επιθετικοί στοχεύουν να μετατρέψουν τις ευκαιρίες σε γκολ.
Οπτική αναπαράσταση της διάταξης
Παρακάτω είναι ένα οπτικό διάγραμμα που αναπαριστά τη διάταξη 2-4-2:
[Εισάγετε Διάγραμμα Εδώ]
Αυτό το διάγραμμα απεικονίζει την τοποθέτηση των παικτών στο γήπεδο, δείχνοντας πώς η διάταξη διατηρεί ισορροπία και πλάτος κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Ιστορικό πλαίσιο και εξέλιξη της διάταξης 2-4-2
Η διάταξη 2-4-2 έχει εξελιχθεί από τις παραδοσιακές τακτικές του ποδοσφαίρου, προσαρμοζόμενη στις μικρότερες διαστάσεις των γηπέδων και στους λιγότερους παίκτες στις μορφές 9v9. Ιστορικά, διατάξεις όπως οι 4-4-2 και 3-5-2 έχουν επηρεάσει την ανάπτυξή της, τονίζοντας την ανάγκη για ισορροπία μεταξύ άμυνας και επίθεσης.
Καθώς το παιχνίδι έχει προχωρήσει, η 2-4-2 έχει αποκτήσει δημοτικότητα για την ευελιξία της, επιτρέποντας στις ομάδες να αλλάζουν τακτική κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Οι προπονητές εκτιμούν την ικανότητά της να προάγει την ομαδικότητα και την επικοινωνία μεταξύ των παικτών, κάτι που είναι απαραίτητο σε νεανικές και ερασιτεχνικές λίγκες.
Σύγκριση με παραδοσιακές διατάξεις 11v11
| Διάταξη | Παίκτες | Κύριες Διαφορές |
|---|---|---|
| 2-4-2 (9v9) | 9 | Επικέντρωση στο πλάτος και γρήγορες μεταβάσεις; λιγότεροι παίκτες σημαίνουν περισσότερος χώρος. |
| 4-4-2 (11v11) | 11 | Περισσότερη αμυντική σταθερότητα; μεγαλύτερη έμφαση στο δομημένο παιχνίδι. |
| 3-5-2 (11v11) | 11 | Περισσότερος έλεγχος στο κέντρο; εξαρτάται από τους πλάγιους μπακ για πλάτος. |
Ενώ η διάταξη 2-4-2 στο ποδόσφαιρο 9v9 τονίζει την ευελιξία και το πλάτος, οι παραδοσιακές διατάξεις 11v11 συχνά δίνουν προτεραιότητα στη σταθερότητα της άμυνας και στο δομημένο παιχνίδι. Αυτή η διάκριση αναδεικνύει την προσαρμοστικότητα που απαιτείται σε παιχνίδια με λιγότερους παίκτες.
Πώς αξιοποιεί η διάταξη 2-4-2 το επιθετικό πλάτος;
Η διάταξη 2-4-2 αξιοποιεί αποτελεσματικά το επιθετικό πλάτος τοποθετώντας τους παίκτες ώστε να απλώσουν την άμυνα του αντιπάλου, δημιουργώντας χώρο για τους επιθετικούς να εκμεταλλευτούν. Αυτή η ρύθμιση ενθαρρύνει τις επικαλυπτόμενες κινήσεις και τη γρήγορη κίνηση της μπάλας, ενισχύοντας την ικανότητα της ομάδας να επιτίθεται από πολλαπλές γωνίες.
Στρατηγικές για την εξάπλωση του παιχνιδιού
Για να μεγιστοποιήσουν το επιθετικό πλάτος σε μια διάταξη 2-4-2, οι ομάδες μπορούν να εφαρμόσουν αρκετές στρατηγικές. Πρώτον, η τοποθέτηση πλατιών μέσων ή πλάγιων παικτών ψηλά στο γήπεδο τους επιτρέπει να απλώσουν την άμυνα και να δημιουργήσουν κενά. Δεύτερον, η ενθάρρυνση των πλάγιων μπακ να κάνουν επικαλυπτόμενες κινήσεις μπορεί να τραβήξει τους αμυντικούς εκτός θέσης, ανοίγοντας διαδρόμους για τους κεντρικούς παίκτες.
- Χρησιμοποιήστε πλατιούς παίκτες για να διατηρήσετε το πλάτος του γηπέδου.
- Ενθαρρύνετε τους πλάγιους μπακ να κάνουν επικαλυπτόμενες κινήσεις για να υποστηρίξουν τους πλάγιους παίκτες.
- Εφαρμόστε γρήγορες αλληλουχίες πάσας για να αλλάξετε το παιχνίδι από τη μία πλευρά στην άλλη.
Επιπλέον, οι παίκτες θα πρέπει να εκπαιδευτούν να αναγνωρίζουν πότε να κινούνται σε χώρο και πότε να υποστηρίζουν τους συμπαίκτες τους, διασφαλίζοντας ότι το πλάτος διατηρείται συνεχώς καθ’ όλη τη διάρκεια του αγώνα.
Εκμετάλλευση αμυντικών αδυναμιών μέσω του πλάτους
Η εκμετάλλευση αμυντικών αδυναμιών είναι κρίσιμη στη διάταξη 2-4-2. Με την εξάπλωση του παιχνιδιού, οι ομάδες μπορούν να εντοπίσουν και να στοχεύσουν κενά στη γραμμή άμυνας του αντιπάλου. Όταν οι πλάγιοι παίκτες τραβούν τους αμυντικούς προς τα έξω, δημιουργούνται ευκαιρίες για τους κεντρικούς παίκτες να εκμεταλλευτούν τον χώρο που έχει μείνει πίσω.
- Αναλύστε τη δομή της άμυνας του αντιπάλου για να βρείτε αδύνατα σημεία.
- Χρησιμοποιήστε γρήγορες μεταβάσεις για να αιφνιδιάσετε την άμυνα.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να κάνουν διαγώνιες κινήσεις στους χώρους που δημιουργούνται από το πλάτος του παιχνιδιού.
Εστιάζοντας σε αυτές τις τακτικές, οι ομάδες μπορούν να σπάσουν αποτελεσματικά τις άμυνες που μπορεί να είναι συμπαγείς ή κακώς οργανωμένες, οδηγώντας σε περισσότερες ευκαιρίες σκοραρίσματος.
Παραδείγματα επιτυχούς αξιοποίησης του πλάτους σε αγώνες
Πολλές επιτυχημένες ομάδες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του πλάτους στη διάταξη 2-4-2. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός πρόσφατου τουρνουά νέων, μια ομάδα χρησιμοποίησε τους πλάγιους παίκτες της για να απλώσει την άμυνα του αντιπάλου, με αποτέλεσμα πολλές ευκαιρίες σκοραρίσματος. Η ικανότητά τους να αλλάζουν γρήγορα το παιχνίδι τους επέτρεψε να εκμεταλλευτούν κενά και να δημιουργήσουν καταστάσεις ένας προς έναν.
- Σε έναν αγώνα κατά μιας συμπαγούς άμυνας, μια ομάδα σκόραρε δύο γκολ χρησιμοποιώντας πλατινούς παίκτες για να δημιουργήσει επικαλύψεις.
- Ένας επαγγελματικός σύλλογος χρησιμοποίησε αποτελεσματικά το πλάτος για να κυριαρχήσει στην κατοχή και να ελέγξει τον ρυθμό του παιχνιδιού.
Αυτά τα παραδείγματα δείχνουν πώς οι ομάδες μπορούν να εκμεταλλευτούν το πλάτος για να ενισχύσουν την επιθετική τους δράση και να επιτύχουν θετικά αποτελέσματα στο γήπεδο.
Επίδραση του πλάτους στις ευκαιρίες σκοραρίσματος
Το πλάτος έχει σημαντική επίδραση στις ευκαιρίες σκοραρίσματος στη διάταξη 2-4-2. Με την εξάπλωση της άμυνας, οι ομάδες μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερο χώρο για τους επιθετικούς να κινούνται, αυξάνοντας την πιθανότητα επιτυχών επιθέσεων. Αυτή η διάταξη επιτρέπει μια ποικιλία επιθετικών επιλογών, όπως σέντρες από τις πτέρυγες ή πάσες μέσα στην περιοχή.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να κάνουν σουτ από πλάγιες γωνίες όταν προκύπτουν ευκαιρίες.
- Χρησιμοποιήστε σέντρες για να βρείτε επιθετικούς τοποθετημένους στην περιοχή, εκμεταλλευόμενοι τη θέση τους.
- Προωθήστε γρήγορες συνδυαστικές κινήσεις μεταξύ πλατινών παικτών και επιθετικών για να δημιουργήσετε ευκαιρίες σκοραρίσματος.
Τελικά, η αποτελεσματική χρήση του πλάτους όχι μόνο ενισχύει την επιθετική δυνατότητα μιας ομάδας αλλά οδηγεί επίσης σε υψηλότερη πιθανότητα σκοραρίσματος, καθιστώντας την έναν ζωτικό παράγοντα της διάταξης 2-4-2.
Πώς υποστηρίζουν οι παίκτες ο ένας τον άλλο στη διάταξη 2-4-2;
Στη διάταξη 2-4-2, οι παίκτες υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο μέσω στρατηγικής τοποθέτησης, αποτελεσματικής κίνησης και ισχυρής επικοινωνίας. Αυτή η δομή επιτρέπει μια ισορροπημένη προσέγγιση τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα, διασφαλίζοντας ότι οι παίκτες μπορούν να μεταβαίνουν γρήγορα μεταξύ ρόλων όπως απαιτείται.
Κινητικά μοτίβα για αποτελεσματική υποστήριξη
Αποτελεσματικά κινητικά μοτίβα είναι κρίσιμα στη διάταξη 2-4-2 για τη διατήρηση του επιθετικού πλάτους και της αμυντικής σταθερότητας. Οι παίκτες θα πρέπει να επικεντρώνονται στη δημιουργία τριγώνων στο γήπεδο, τα οποία διευκολύνουν τις γρήγορες πάσες και παρέχουν πολλές επιλογές για την πρόοδο της μπάλας.
Για παράδειγμα, όταν ένας μέσος προχωρά με την μπάλα, οι πλάγιοι παίκτες θα πρέπει να κάνουν επικαλυπτόμενες κινήσεις για να απλώσουν την άμυνα. Αυτό όχι μόνο δημιουργεί χώρο αλλά και τραβά τους αμυντικούς εκτός θέσης, διευκολύνοντας την πρόσβαση στην εστία.
Επιπλέον, οι παίκτες θα πρέπει να εξασκούνται σε πλευρικές κινήσεις και διαγώνιες κινήσεις για να δημιουργούν διαδρόμους πάσας. Αυτή η δυναμική τοποθέτηση βοηθά στη διατήρηση της ροής του παιχνιδιού και διασφαλίζει ότι οι συμπαίκτες μπορούν να υποστηρίζουν ο ένας τον άλλο αποτελεσματικά.
Επιλογές πάσας και συνδυασμοί
Στη διάταξη 2-4-2, οι επιλογές πάσας ενισχύονται από την τοποθέτηση των παικτών. Οι μέσοι θα πρέπει να επιδιώκουν να χρησιμοποιούν σύντομες, γρήγορες πάσες για να διατηρούν την κατοχή ενώ αναζητούν ευκαιρίες για μεγαλύτερες πάσες προς τους πλάγιους ή τους επιθετικούς.
Κύριοι συνδυασμοί πάσας περιλαμβάνουν τις πάσες ενός-δύο μεταξύ μέσων και επιθετικών, οι οποίες μπορούν να σπάσουν τις αμυντικές γραμμές. Οι παίκτες θα πρέπει επίσης να εξασκούνται στην αλλαγή του παιχνιδιού από τη μία πλευρά στην άλλη, καθώς αυτό μπορεί να εκμεταλλευτεί τα κενά στην άμυνα του αντιπάλου.
- Σύντομες πάσες για τη διατήρηση της κατοχής.
- Μακρές πάσες προς τους πλάγιους για πλάτος.
- Πάσες ενός-δύο για να διεισδύσουν στις άμυνες.
- Αλλαγή παιχνιδιού για να εκμεταλλευτούν τον χώρο.
Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι απαραίτητη για να διασφαλιστεί ότι οι παίκτες είναι ενήμεροι για τις κινήσεις και τις προθέσεις των άλλων, μεγιστοποιώντας την αποτελεσματικότητα αυτών των επιλογών πάσας.
Στρατηγικές ομαδικής συνεργασίας για συνεκτικό παιχνίδι
Η ομαδική συνεργασία είναι ζωτικής σημασίας στη διάταξη 2-4-2, καθώς οι παίκτες πρέπει να συνεργάζονται για να δημιουργούν ευκαιρίες και να αμύνονται αποτελεσματικά. Η τακτική εξάσκηση σε στημένες φάσεις και διατάξεις μπορεί να ενισχύσει τη συνοχή της ομάδας και την κατανόηση των ρόλων.
Οι παίκτες θα πρέπει να αναπτύξουν μια ισχυρή αίσθηση εμπιστοσύνης και επίγνωσης στο γήπεδο, που τους επιτρέπει να προβλέπουν τις κινήσεις των άλλων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω ασκήσεων που τονίζουν την τοποθέτηση και το χρονοδιάγραμμα.
- Εξασκήστε τακτικά τις στημένες φάσεις.
- Ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία κατά τη διάρκεια των αγώνων.
- Καλλιεργήστε την εμπιστοσύνη μέσω ασκήσεων ομαδικής οικοδόμησης.
Επιπλέον, οι παίκτες θα πρέπει να ενθαρρύνονται να παρέχουν ανατροφοδότηση ο ένας στον άλλο, βοηθώντας να τελειοποιηθούν οι στρατηγικές και να βελτιωθεί η συνολική απόδοση της ομάδας.
Ρόλος των μέσων στην υποστήριξη επιθέσεων
Οι μέσοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διάταξη 2-4-2 συνδέοντας την άμυνα με την επίθεση. Είναι υπεύθυνοι για τον έλεγχο του ρυθμού του παιχνιδιού και την παροχή υποστήριξης τόσο στους επιθετικούς όσο και στους αμυντικούς.
Οι μέσοι θα πρέπει να επικεντρώνονται στην τοποθέτησή τους μεταξύ των γραμμών για να λαμβάνουν την μπάλα και να τη διανέμουν αποτελεσματικά. Η ικανότητά τους να διαβάζουν το παιχνίδι τους επιτρέπει να παίρνουν κρίσιμες αποφάσεις σχετικά με το πότε να προχωρήσουν ή να υποχωρήσουν.
Επιπλέον, οι μέσοι πρέπει να επικοινωνούν αποτελεσματικά με τους πλάγιους και τους επιθετικούς για να συντονίζουν τις επιθετικές ενέργειες. Αυτό περιλαμβάνει το να κάνουν κινήσεις για να τραβήξουν τους αμυντικούς μακριά και να δημιουργήσουν χώρο για τους συμπαίκτες τους να εκμεταλλευτούν.
- Ελέγχουν τον ρυθμό του παιχνιδιού.
- Τοποθετούνται μεταξύ των γραμμών για αποτελεσματική διανομή.
- Επικοινωνούν με τους επιθετικούς και τους πλάγιους.
Κατανοώντας αυτούς τους ρόλους, οι μέσοι μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά τις επιθετικές δυνατότητες της ομάδας και τη συνολική απόδοση στη διάταξη 2-4-2.
Ποιες είναι οι αμυντικές στρατηγικές στη διάταξη 2-4-2;
Η διάταξη 2-4-2 τονίζει μια ισχυρή αμυντική δομή ενώ επιτρέπει αποτελεσματικές μεταβάσεις στην επίθεση. Οι κύριες στρατηγικές επικεντρώνονται στη διατήρηση του χώρου, της επικοινωνίας και της κατανόησης των ρόλων κάθε παίκτη για να ελαχιστοποιηθούν τα αμυντικά λάθη.
Διατήρηση αμυντικής σταθερότητας
Η αμυντική σταθερότητα στη διάταξη 2-4-2 εξαρτάται από τη σωστή τοποθέτηση και το χώρο. Οι δύο αμυντικοί πρέπει να παραμένουν συμπαγείς, καλύπτοντας τις κεντρικές περιοχές ενώ οι τέσσερις μέσοι παρέχουν υποστήριξη και πλάτος. Αυτή η διάταξη βοηθά στη μείωση των επιθετικών επιλογών του αντιπάλου και ενθαρρύνει την γρήγορη αντεπίθεση σε περίπτωση απώλειας της μπάλας.
Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι κρίσιμη μεταξύ των παικτών. Οι αμυντικοί θα πρέπει να ανακοινώνουν τις αναθέσεις και να προειδοποιούν τους συμπαίκτες για πιθανές απειλές. Η τακτική εξάσκηση σε αμυντικές ασκήσεις μπορεί να ενισχύσει αυτή την επικοινωνία, διασφαλίζοντας ότι οι παίκτες είναι ενήμεροι για τις ευθύνες τους και μπορούν να αντιδρούν γρήγορα σε αλλαγές στο παιχνίδι.
Μεταβάσεις από την άμυνα στην επίθεση
Η αποτελεσματική μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση είναι ζωτικής σημασίας στη διάταξη 2-4-2. Μόλις ανακτηθεί η κατοχή, οι μέσοι θα πρέπει να προχωρήσουν γρήγορα για να υποστηρίξουν την επίθεση, χρησιμοποιώντας το πλάτος του γηπέδου. Αυτή η γρήγορη μετάβαση μπορεί να αιφνιδιάσει τους αντιπάλους και να δημιουργήσει ευκαιρίες σκοραρίσματος.
Οι παίκτες θα πρέπει να εξασκούνται σε γρήγορες πάσες και ασκήσεις κίνησης για να βελτιώσουν την ικανότητά τους να μεταβαίνουν. Η ενθάρρυνση των μέσων να κάνουν επικαλυπτόμενες κινήσεις μπορεί να απλώσει την άμυνα του αντιπάλου, δημιουργώντας χώρο για τους επιθετικούς. Ο χρόνος και η επίγνωση είναι απαραίτητα για να διασφαλιστεί ότι η μετάβαση είναι ομαλή και αποτελεσματική.
Αμυντικοί ρόλοι κάθε θέσης
Στη διάταξη 2-4-2, κάθε θέση έχει συγκεκριμένες αμυντικές ευθύνες. Οι δύο αμυντικοί επικεντρώνονται στο να σημαδεύουν τους επιθετικούς του αντιπάλου και να παρεμβαίνουν σε πάσες, ενώ οι τέσσερις μέσοι πρέπει να επιστρέφουν για να υποστηρίξουν την άμυνα όταν είναι απαραίτητο. Αυτή η διπλή ευθύνη βοηθά στη διατήρηση μιας ισχυρής αμυντικής γραμμής.
Οι μέσοι θα πρέπει να είναι ενήμεροι για την τοποθέτησή τους σε σχέση με τους αμυντικούς και τους επιθετικούς. Πρέπει να είναι έτοιμοι να υποχωρήσουν και να βοηθήσουν στην άμυνα ενώ είναι επίσης προετοιμασμένοι να προχωρήσουν όταν η ομάδα έχει την κατοχή. Αυτή η ισορροπία είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της αμυντικής ακεραιότητας και την διευκόλυνση γρήγορων αντεπιθέσεων.
Κοινά αμυντικά λάθη και πώς να τα αποφύγετε
Κοινά αμυντικά λάθη στη διάταξη 2-4-2 περιλαμβάνουν κακή τοποθέτηση, έλλειψη επικοινωνίας και αποτυχία παρακολούθησης των κινήσεων. Για να αποφευχθούν αυτά τα ζητήματα, οι παίκτες θα πρέπει να διατηρούν συνεχώς τις θέσεις τους και να είναι προδραστικοί στην επικοινωνία με τους συμπαίκτες. Η τακτική ανασκόπηση βίντεο αγώνων μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση περιοχών προς βελτίωση.
Ένα άλλο συχνό λάθος είναι η υπερβολική δέσμευση σε τάκλιν, που μπορεί να αφήσει κενά στην άμυνα. Οι παίκτες θα πρέπει να επικεντρώνονται στο να παραμένουν στα πόδια τους και να χρησιμοποιούν την τοποθέτηση για να μπλοκάρουν τις διαδρομές πάσας. Η εξάσκηση σε αμυντικές ασκήσεις ενός-έναν μπορεί να ενισχύσει τις ατομικές δεξιότητες και να μειώσει την πιθανότητα λαθών κατά τη διάρκεια των αγώνων.